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281. Hors du temps : Secrets et bienfaits des tisanes / Christopher Mad'dene

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Éditeur : Ellebore,

A l'arrivée de l'hiver, qui ne prend pas un intense plaisir à se préparer une décoction saine et apaisante ? Ce petit livre propose plus de cent recettes simples et faciles à réaliser. Il indique quelles plantes utiliser en fonction de vos besoins et de votre profil. Véritable index thérapeutique, il illustre l'adage : "A chaque maux son remède ! " Le lecteur y trouvera des conseils pratiques pou...(Lire la suite)

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282. Huiles essentielles : leurs vertus bienfaisantes / Pierre Vican

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Éditeur : Presses du Châtelet,

L'huile essentielle est l'arôme pur contenu dans la plante, obtenu par distillation. Les vertus médicinales bien connues des substances aromatiques, à la fois antiseptiques, bactéricides et antivirales, en font des éléments de choix dans la prévention et le traitement des affections organiques, des troubles de l'humeur et dans l'assainissement de l'environnement. Ce guide présente des recettes or...(Lire la suite)

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283. Hygge - Le bien-être à la danoise / Louisa Thomsen Brits ; Isabelle Chelley (trad.)

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Éditeur : J'ai lu,

Les Danois sont considérés comme le peuple le plus heureux au monde. Leur secret ? Le hygge. Passer du temps avec les gens qu'on aime, prendre un bain à la lueur des bougies, préparer un feu de cheminée, se pelotonner dans un fauteuil avec une tasse de thé et un bon livre... Faire de l'ordinaire un enchantement ; chercher le confort, la tendresse, la convivialité ; ralentir son rythme. Le hygge n...(Lire la suite)

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284. Hypersensibles : mieux se comprendre pour s'accepter / Elaine N. Aron ; traduit de l'anglais (États-Unis) par Marie-Luce Constant

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Éditeur : Marabout,

Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Si l'hypersensibilité est loin d'être un défaut - la plupart des personnes concernées sont créatives et intuitives - elle leur empoisonne souvent leur existence. Alliant les résultats de solides recherches à des découvertes cliniques, l'auteur propose :* des tests qui permettront aux lecteurs de cerner leur sensibilité particulière.* des...(Lire la suite)

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285. Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur, ça marche ! / Philippe Pencalet

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Éditeur : Albin Michel,

Douleur chronique (mal de dos, fibromyalgie, migraine, arthrose, névralgies...) ou douleur aiguë (soin dentaire ou médical, accouchement, règles douloureuses...) : saviez-vous qu'il est possible d'en venir à bout à l'aide de techniques naturelles ? Le Dr Philippe Pencalet, neurochirurgien, nous explique comment, par l'hypnose et l'auto-hypnose, nous pouvons modifier la perception d'un message dou...(Lire la suite)

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286. Idéaliste ? : et alors / Olivier Bourquin

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Éditeur :

L'auteur décrit le profil de l'idéaliste et montre que cette façon d'envisager la vie est bénéfique tant sur le plan relationnel que pour la santé. Il dispense des conseils nutritionnels et propose des exercices physiques pour stimuler la sécrétion d'acétylcholine, un neurotransmetteur améliorant les performances et la motivation, améliorant ainsi le bien-être et l'optimisme.

287. Ikigai - Les secrets des Japonais pour une vie longue et heureuse / Francesc Miralles, Héctor García ; Marianne Millon (trad.)

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Éditeur : Fleuve noir,

La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement " la joie d'être toujours occupé ". D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d'exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie. C'est ainsi que les deux ami...(Lire la suite)

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288. Il faut qu'on parle : 60 sujets à aborder en couple avant qu'il ne soit trop tard / Caroline Kruse ; dessin Benoit Bastard

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Éditeur : Editions du Rocher,

Dans les secrets de la consultation conjugale.La vie de couple, ce n'est pas toujours l'autoroute du bonheur. Parfois une petite halte s'impose dans un cabinet de conseil conjugal. Là, dès les premiers échanges, les tensions se relâchent, les émotions affleurent. On réapprend à s'écouter... et à se parler.La porte est ouverte : vous pouvez entrer !Caroline Kruse est conseillère conjugale et famil...(Lire la suite)

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289. Images à toucher - Propositions méthodologiques pour la réalisation et l'usage d'illustrations tactiles / Antonio Quatraro

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Éditeur : Corpus Tactilis - Les Doigts Qui Rêvent, 2009

Ce guide est le fruit du travail de nombreuses années du principal Centre de production graphique et d'illustrations en relief destinées aux élèves déficients visuels soit en institutions spécialisées soit intégrés en écoles ordinaires. La Bibliothèque italienne "Regina Margherita" a souhaité participer à l'amélioration de l'intégration des élèves déficients visuels en mettant à la disposition de...(Lire la suite)

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290. Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi / Christophe André

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Éditeur : O. Jacob,

Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous rési...(Lire la suite)

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291. L'indulgence dans l'assiette / Laurent Chevallier

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Éditeur : Fayard,

Quiches, pizzas, lasagnes, taboulé, sandwichs, croque-monsieur, poisson pané, frites... Dans notre alimentation, la part des produits transformés est en progression constante. Et la place qu'ils occupent dans les rayons aussi.Ce livre a vocation à vous guider, en toute indépendance, dans le choix des plats salés prêts à consommer... occasionnellement, bien sûr, et dans le cadre d'une alimentation...(Lire la suite)

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292. Les inratables de Michel Oliver / Michel Oliver

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Éditeur : Plon,

Avec Michel Oliver, une recette de cuisine n'a rien d'un cours magistral, c'est un méli-mélo de trucs, de conseils techniques qui garantissent la réussite. Expliquées, détaillées, réalisables par tous " de 7 ans à 77 ans ", ces recettes deviendront les vôtres et feront la joie de votre famille et de vos amis. Les grands enfants que nous sommes restés, même si nous avons grandi, retrouveront avec ...(Lire la suite)

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293. Installations solaires photovoltaïques : dimensionnement, installation et mise en oeuvre, maintenance / Sylvain Brigand

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Éditeur : Éd. "Le Moniteur",

Produite à partir du rayonnement solaire, l'électricité photovoltaïque est une énergie renouvelable qui présente de nombreux avantages : absence d'émission de gaz à effet de serre, production au plus près du lieu de consommation, possibilité de consommation sur place ou d'alimentation d'un réseau de distribution, fiabilité des systèmes, adaptabilité à des besoins variés. En outre, la maturité du ...(Lire la suite)

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294. L'instant cru : des recettes incroyables mais crues !... / raw chef Marie-Sophie L.

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Éditeur : Albin Michel,

Parce que tout est possible, ou presque, en cuisine crue - les lasagnes, les risottos, la soupe à l'oignon, les fromages, le pain, les tuiles croustillantes, le caramel, la tarte au citron, etc.

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295. L'intelligence naturelle de l'intestin / Michael Mosley : Se libérer de l'addiction au sucre, booster son système immunitaire, perdre du poids naturellement

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Éditeur : Pocket,

Allergies, dépression, obésité : nombre de problèmes de santé viennent de l'intestin et de la perte de bactéries essentielles. Avec le Dr Mosley, vous apprendrez quels sont les aliments dont raffolent nos bonnes bactéries. Vous découvrirez quels exercices faire ainsi que l'importance de la méditation et de l'alimentation en pleine conscience. Il est temps de prendre en considération ce microbiote...(Lire la suite)

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296. Internet, surfez en sécurité : protéger son ordinateur et sa connexion, lutter contre les spams et les virus, surfer tranquille sur les réseaux sociaux / Sébastien Ermacore ; [illustrations de ] Sylvain Pilpay

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Éditeur : Eyrolles,

Le Web a fêté son 30e anniversaire en mars 2019 ! Aujourd'hui, plus de 57 millions de Français surfent régulièrement sur Internet. Près de 60 % d'entre eux ont un compte sur les réseaux sociaux. Dans le même temps, les usages du e-commerce explosent avec 37,5 millions des Français qui ont acheté en ligne en 2018. Pour s'y retrouver, cet ouvrage clair et concis a pour objectif d'apprendre à surfer...(Lire la suite)

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297. L'interprétation psychanalytique des rêves / Tristan Moir ; postface de Bruno Heuzé

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Éditeur : l'Archipel,

Emanation de l'inconscient vers le conscient, le rêve a toujours suscité l'interprétation. Au travers du rêve se manifeste un Maître plein de sagesse et d'humour qui parle un langage dont nous avons perdu l'usage. Maître de la métaphore, de la parabole, de l'allusion, des jeux de mots et de la symbolique, il use d'un langage sibyllin, codé et souvent énigmatique, mais très signifiant. Si l'interp...(Lire la suite)

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298. Une introduction au bouddhisme de Nichiren Daishonin / Soka Gakkai internationale (SGI) du Canada

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Éditeur : Soka Gakkai internationale (SGI) du Canada,

"Alors, parce que tous les êtres humains réciteront ensemble Nam Myoho Renge Kyo, le vent ne tourmentera plus les branches ou les rameaux et la pluie sera si douce qu’elle ne détruira pas même une motte de terre. Le monde redeviendra ce qu’il était aux époques de Fou Si et de Chen Nong dans la Chine Antique. Les désastres seront écartés du pays et ses habitants, libérés du malheur. Ils apprendron...(Lire la suite)

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299. Invitation à la cuisine grecque / S. Vlastou ; trad du grec par Fedon Georgiadis

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Éditeur : I. Mathioulakis & Co,

Ce livre présente de nombreuses recettes faciles de cuisine grecque.

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300. J'ai choisi de bien vieillir : vivre plus longtemps et mieux / Pr Françoise Forette, Laurence Dorlhac

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Éditeur : l'Archipel,

L'espérance de vie ne cesse de progresser : vivre très longtemps n'est plus un rêve inaccessible ! Pour sortir des idées reçues, des conseils farfelus (et phrases toutes faites), les auteurs ont rassemblé dans ce livre des conseils médicaux "fondés sur les preuves" (evidence based medicine). Choisir de bien vieillir, c'est se donner toutes les chances de vivre une avancée en âge active, chaleureu...(Lire la suite)

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